氣候特點：二月是春天的開始，包含“立春”和“雨水”兩個節氣。“立春”位居二十四節氣之首，表明春季從這一天開始。過了“立春”，萬物復蘇，大地生機勃勃，草樹開始萌芽，一年四季從此開始了。“雨水”節氣的特點是冬去春來，溫度逐漸升高，加上冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。“雨水”節氣因為雨水增多，空氣濕潤，天氣暖和但又不燥熱，更加適合萬物的生長。中醫認為：春屬木，與肝相應。所以，春季養生主要是護肝，而護肝要從心情著手，使心情舒暢，防止“肝火上升”。
養生原則：“春夏養陽”（《黃帝內經》）。
日常運動：如散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生，“立春雨水到，早起晚睡覺”。
日常飲食：春季陽氣初生，應該吃些辛甘發散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投臟腑所好。
飲食宜忌：宜，多食辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。忌，辛辣之物。
